Saat udara terasa lembap atau panas, banyak orang memilih tidur dengan kipas angin agar merasa lebih sejuk dan nyaman. Tapi ternyata, kebiasaan tersebut punya sejumlah risiko kesehatan yang sering diabaikan. Yuk, kenali lima bahaya utama yang bisa muncul jika kamu sering tidur dengan kipas angin menyala semalaman.

1. Memicu Reaksi Alergi & Gangguan Pernapasan

Kipas angin yang terus menyala akan menyebarkan debu, tungau, dan partikel alergen di udara kamar. Partikel tersebut bisa terhirup ketika kamu tidur dan memicu gejala seperti bersin, hidung tersumbat, atau bahkan sesak napas bagi penderita asma.

2. Mata, Kulit, dan Saluran Napas Menjadi Kering

Aliran angin yang terus menerus dari kipas angin bisa membuat mata, mulut, dan tenggorokan menjadi kering. Kondisi ini memicu produksi lendir berlebih sebagai respons tubuh dan bisa menimbulkan hidung tersumbat, tenggorokan kering, atau bahkan batuk tadi malam.

3. Nyeri Otot, Kaku di Leher atau Bahu

Jika aliran angin dari kipas angin diarahkan langsung ke tubuh atau kepala, risiko otot kaku atau pegal – bahu atau leher – meningkat. Udara dingin terus‐menerus bisa membuat otot menegang saat tidur dan membuat kamu bangun dengan kondisi kurang segar.

4. Gangguan Kualitas Tidur

Walaupun kipas angin memberikan sensasi sejuk, aliran angin yang terlalu kuat atau terus menerus bisa membuat tubuh tetap “aktif” untuk menyesuaikan suhu. Sementara itu, suara kipas yang berputar cepat atau bilah yang bergetar juga bisa mengganggu tidur nyenyak.

5. Risiko Dehidrasi dan Perubahan Suhu Tubuh

Paparan aliran angin terus menerus bisa mempercepat penguapan keringat dan kelembapan tubuh, yang pada akhirnya membuat kamu lebih mudah dehidrasi. Selain itu, bagi kamar dengan ventilasi buruk, penggunaan kipas semalaman bisa mempengaruhi sirkulasi oksigen dan suhu tubuh secara tidak ideal.

Tidur dengan kipas angin memang terasa nyaman saat cuaca panas, tapi penting untuk menyadari bahwa ada risiko‐risiko yang tersembunyi di baliknya. Untuk menjaga udara di kamar tetap bersih dan sehat, terutama di malam hari, kamu boleh mempertimbangkan penggunaan Levoit EverestAir. 

Alat ini dirancang untuk menyaring 99,97% debu, polutan, alergen, bulu hewan, dan senyawa VOC berbahaya, sambil tetap menjaga ruangan terasa sejuk. Jadi, kamu bisa tidur dengan lebih lega dan nyaman.